Выявлены способы похудеть без физических упражнений
12:33 , 05 ноября 2019
Время чтения: 0 мин
2747
Диетологи дали ряд советов по похудению людям, которые по тем или иным причинам не могут выполнять физические упражнения. По словам экспертов, нужно увеличить в рационе питания количество продуктов, содержащих белок: тофу, мясо, птица, рыба, фасоль, нут, горох и орехи.
Кроме того, при похудении также поможет «прерывистый» режим питания, когда человек употребляет пищу только в определенный промежуток времени. В частности, на протяжении 8 часов он съедает суточную норму калорий, а в остальные 16 часов от еды отказывается, - пишет ФудНьюс.
Специалисты также рекомендуют отказаться от газированных и сладких напитков, избегать стрессов и регулярно высыпаться.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle