Врач поведал о том, как избежать ожирения

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов поведал о важности умеренного питания.

Избыточный вес, по словам специалиста, всегда связан с потреблением слишком большого количества калорий и недостаточным расходом энергии. В частности, офисные работники расходуют порядка 1,5 тыс. килокалорий в день. Следовательно, если они едят меньше этого значения, то они будут сбрасывать вес, если больше — набирать. Это с учетом того, что человек здоров и у него нет сахарного диабета и прочих болезней, - сообщает Говорит Москва.

«Надо сходить к врачу и провериться на углеводный обмен, на гормоны. Надо проверить глюкозу, гликированный гемоглобин, гормоны (половые, щитовидные — этого достаточно), — заключил Жемчугов. — Если все в порядке, надо выставить норму потребления углеводов».

Islam-today