Стало известно, в чем опасность отказа от сладкого

Употребление слишком большого количества продуктов с сахаром опасно развитием ряда серьезных болезней. Но и отказ от этого ингредиента оказался не безвредным. По словам врача-диетолога Елены Толоконниковой, у людей, которые полностью исключили из своего рациона сахар, могут возникнуть проблемы с селезенкой, печенью, развиться тромбоз и артрит, появиться склонность к депрессии.

Помимо этого, без сахара также ухудшается работа головного мозга. В результате могут появиться проблемы с памятью. Полностью завязывать со сладостями, по словам медика, не стоит. Например, кусочек шоколадки после обеда пойдет человеку на пользу. В числе лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, Толоконникова выделила сухофрукты, цукаты и зефир, - пишет АиФ.

Если же человек решил полностью отказаться от сладкого, то сахар, необходимый для нормального функционирования организма, можно получить из овощей. В частности, из свеклы, кукурузы, сладкого болгарского перца, цветной капусты и репчатого лука.

Islam-today