Стало известно, к чему ведет периодическое голодание
Периодическое голодание длительностью 36 часов содействует потере веса, уменьшению уровня холестерина в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. К подобному выводу пришла команда исследователей из Австрии. В опыте приняли участие порядка 60 человек с нормальными показателями индекса массы тела (ИМТ). Ученые из Университета Граца разделили их на 2 группы. В частности, испытуемым из первой группы предстояло питаться в привычном режиме, участникам второй - голодать на протяжении 36 часов. Впоследствии им разрешалось есть все, что угодно в течение 12 часов.
В результате все добровольцы сбросили определенное число килограммов, были также замедлены темпы старения организма. Ученые обнаружили, что после 4 недель периодического голодания день через день в среднем 30 добровольцев потеряли 3,5 кг, потребляли на 35% меньше калорий и почти не имели жира на животе. Ученые не выявили каких-либо побочных эффектов от такой практики отказа от пищи даже после наблюдений за отдельной группой, продолжавшей голодание в течение полугода. Специалисты наблюдали за состоянием иммунитета, костей и числом эритроцитов в крови.
«Мы выявили, что такая практика привела к улучшению работы сердечно-сосудистой системы, - заявил профессор из Университета Граца Харальд Суридж. - Произошло уменьшение артериального давления и маркеров воспаления - показателей, связанных с долголетием». Исследователи предупреждают, что нужно с осторожностью подходить к такому виду голодания, и прежде чем следовать ему, лучше проконсультироваться с доктором. Например, людям с наличием вирусной инфекции подобного рода практика категорически противопоказана. В такие периоды организму пациента нужна дополнительная энергия, которая в основном поступает с пищей, для борьбы с вирусами.
Islam-today
-
Удивительная Кааба
В мире существует огромное количество тайн и загадок, связанных с Исламом. И одним из самых тайных и удивительных мест на Земле является Кааба
-
Эта сура будет заступаться за человека, пока его грехи не будут прощены
Тирмизи приводит следующий риваят, в котором сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал: «В Коране есть сура, состоящая из тридцати аятов. Эта сура будет заступаться за тех, кто ее читал до тех пор, пока их грехи не будут прощены. Эта сура –...
-
Вера в Аллаха и вера в чудеса
Многие люди проживают жизнь, огражденную собственными убеждениями. О многих вещах мы просто боимся даже мечтать, не то чтобы добиваться, потому что «это невозможно». Мы просто привыкли жить в рамках ограниченного сознания . Но факты…
-
Аллах поступает с нами так, как мы думаем о Нем...
Будучи маленькой девочкой, когда мне было нужно что-то, и я просила об этом своего отца, он говорил: «Перед тем, как просить меня, прочитай 2 ракаата намаза и попроси Всевышнего». Будучи ребенком, меня эти слова очень разочаровывали и расстраивали, я знала, что все дает мне Аллаха, но посредством моего папы.
-
Считается ли грехом есть левой рукой, если человек с рождения левша?
Среди ученых существуют различные мнения. Большинство ученых-богословов шафиитского мазхаба, считают употребление пищи правой рукой мустахабом, а имам Шафии в «ар-Рисаля ва аль-Умм» назвал это ваджибом.
