• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Названо вкусное средство для борьбы со стрессом

664

Молодой зеленый горошек является источником белка растительного происхождения

Молодой зеленый горошек является источником белка растительного происхождения

В свежем зеленом горошке содержится большое количество витаминов группы B, благодаря чему он позитивно влияет на нервную систему. Об этом рассказала главный внештатный диетолог московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова, - пишет агентство "Москва".

По словам специалиста, молодой зеленый горошек является источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу содействует укреплению мышечной ткани, увеличивает сопротивляемость организма различным болезням. «Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу», — отметила диетолог.

Кроме горошка врач также посоветовала употреблять свежую зелень и травы: салат, укроп, петрушку, сельдерей, лук, кинзу,  и поменьше есть соли. В частности, петрушка богата витамином C, там его в 4 раза больше, чем в лимоне. В зелени много витаминов А, Е, группы В, бета-каротина, фолатов, цинка, фосфора, железа и прочих крайне полезных минералов.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle