• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Назван способ предотвратить диабет и рак

Время чтения: 1 мин
1133

В среднем испытуемым удалось добиться уменьшения потребления калорий на 12% (Фото: OLA Mishchenko/Unsplash)

В среднем испытуемым удалось добиться уменьшения потребления калорий на 12% (Фото: OLA Mishchenko/Unsplash)

Исследователи из Университета Дьюка в США выявили, что уменьшение объема потребляемых ежедневно калорий примерно на 300 в день заметно улучшает состояние сердца и снижает риск развития заболеваний кровеносной системы. В научной работе приняли участие 218 здоровых взрослых людей в возрасте до 50 лет. На протяжении первого месяца испытуемые принимали пищу 3 раза в день, что позволило на 25% снизить количество калорий. При этом добровольцы выбирали один из 6 планов питания, исходя из культурных потребностей и предпочтений. Позже участникам предложили придерживаться этого режима питания в течение 2 лет. В среднем испытуемым удалось добиться уменьшения потребления калорий на 12%.

Было обнаружено, что добровольцы сбросили примерно 10% своего веса, большая часть при этом приходилась на жировую ткань. Помимо этого, сократилось количество биомаркеров, связанных с высоким риском метаболических заболеваний и хронических воспалений, способствующих возникновению рака, сердечно-сосудистых болезней и снижению когнитивных функций, - пишет Лента.ру.

По словам специалистов, даже те люди, которые имеют здоровый вес или пару лишних килограммов, могут нормализовать кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови и прочие показатели.

Islam-today

Автор: Алсу Имамиева

Социальные комментарии Cackle