Назван эффективный способ избежать опасных болезней
Специалисты из Университета Уэйк-Форест в США установили, что средиземноморская диета утоляет голод быстрее, чем западная. Это, говорят ученые, позволяет справиться с перееданием и поддерживать нормальную массу тела, а также предотвратить развитие распространенных возрастных болезней, включая диабет и жировую болезнь печени. Был проведен эксперимент с участием 38 самок нечеловеческих приматов — макак-крабоедов. На протяжении 38 месяцев (эквивалентно 9 годам у людей) подопытные обезьяны, разделенные на 2 группы, получали либо жиры и белки животного происхождения (диета западного типа), либо растительного (средиземноморская). При этом в последнем случае приматы предпочитали не съедать всю доступную им пищу. Другие макаки ели больше, чем было нужно, и в результате толстели.
Помимо этого, западная диета через 2,5 года вызывала развитие инсулинорезистентности и стеатоза печени, когда в органе накапливается жир. Соответствующие состояния предшествуют диабету и жировой болезни печени, которые способны привести к преждевременной смерти и ухудшают качество жизни. Здоровый рацион питания понижал уровень триглицеридов — маркеров ожирения. Более ранние оценки влияния типа диеты на потребление калорий в значительной степени были основаны на исследованиях с участием людей, лично сообщавших о своих пищевых привычках, что надежным источником данных не является.
Средиземноморская диета предполагает высокий объем потребления овощей, фруктов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), орехов, нерафинированного оливкового масла и рыбы. Подобный рацион практически исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, например, мясо, молочные продукты и птицу.
Islam-today
-
Инопланетяне и ислам: что говорит Коран о внеземных существах?
Наука пока не нашла убедительных доказательств существования инопланетян. Но противоречит ли сама вера в такую возможность исламу? Разбираем аяты Корана о сотворении миров и живых существ, а также границы того, во что мусульманину важно верить.
-
Излечение слабой веры: 7 способов укрепить иман
Праведники предыдущих поколений говорили, что признаком правильного понимания религии верующим является его умение распознать то, что увеличивает и уменьшает ее, а также осознавать наущения шайтана, когда он наущает. Иман, как мы говорили в предыдущей публикации, это прежде всего отношения между верующим и Всевышним. И потому, чтобы поддерживать эти отношения, мы должны знать как о тех поступках или вещах, которые отдаляют нас от Аллаха, так и о тех, которые приближают нас к Нему. В данном случае мы будем говорить о том, что приближает верующего к Аллаху.
-
"Люди делают селфи у Каабы даже во время тавафа. Это так меня расстроило..."
Мы поговорили с некоторыми вернувшимися паломниками. Но не о чувствах, которые не поддаются описанию, а о том, что им бросилось в глаза в их путешествии...
-
Будет ли считаться халяльным заработок человека, который из-за работы оставляет намаз?
Давайте представим себе человека не совершающего пятикратный намаз, и в качестве конкретного примера возьмем полуденный намаз. Все, что заработал этот человек до того момента пока не настали последние минуты этого намаза, нельзя назвать харамом. Что же касается того, что этот человек заработал в последние минуты, перед окончанием времени полуденного намаза, то проводя аналогию с вышеупомянутым мнением, касающимся джума-намаза, можно предположить, что эти средства будут являться харамом.
-
Невероятные воздаяния пятницы для мусульманина
Всевышний Аллах сказал: «О те, которые уверовали! Когда призывают на намаз в пятничный день, то устремляйтесь к поминанию Аллаха и оставьте торговлю. Так будет лучше для вас, если бы вы только знали» (Сура «Аль-Джума», аят 9).
