Названы самые полезные для организма продукты

Диетологи из Великобритании сформировали перечень продуктов, употребление которых не только сделает человека счастливее, но также поможет избавиться от многих, в том числе и хронических, болезней.

В частности, первое место в рейтинге самых полезных продуктов занимают ореховое масло и сельдерей. Ореховое масло содержит белки и жиры, необходимые для нормальной работы головного мозга. Сельдерей содержит апигенин — вещество, которое действует на организм почти так же, как антидепрессанты. Предполагается, что апигенин снимает стресс и чувство тревоги, а также оказывает продолжительное успокаивающее воздействие.

Помимо этого, в список наиболее полезных для организма продуктов вошли сушеный манго, мисо-суп, авокадо, куриные яйца, кешью, тушеное мясо, ржаные крекеры, соус карри, листья салата и шоколад. По словам диетологов, при соблюдении распределенной диеты, когда в пищу каждый день употребляются конкретные продукты, организм человека восстанавливает способность к саморегуляции и самоочищению, разжижается кровь и улучшается кровообращение головного мозга, а метаболизм достигает сбалансированного уровня.

Islam-today