Стало известно о способе похудеть «силой мысли»

В соответствии с данными исследования специалистов из Австралии и Британии, процесс похудения очень сильно зависит от визуализации конечного результата и мотивации. Иначе говоря, людям, желающим сбросить вес, необходимо активнее подключать «силу мысли».

Выводы ученых базируются на опытах с участием 140 испытуемых, которых разделили на 2 группы. В частности, первая группа занималась с психологами по специальной методике, основанной на визуализации результата. Добровольцев просили подробно представить, как именно они будут выглядеть, когда сбросят вес, что будут чувствовать и как их жизнь изменится после этого. При этом вторая группа занималась по методике, базирующейся на мотивационных беседах. Во время собраний испытуемым предлагалось порассуждать на тему того, какая награда ждет каждого из них в конечной точке похудения, а также сообщить, ради чего они ступили на сложный путь борьбы с избыточным весом, - пишет Лайф.ру.

Результаты не заставили себя ждать в обеих группах добровольцев, но говорить оказалось менее полезно, чем мечтать молча. Согласно результатам эксперимента, за 6 месяцев группа, сделавшая ставку на «силу мысли», в среднем потеряла 4,11 кг на человека. Испытуемые из второй группы, в свою очередь, похудели только на 0,74 кг.

Islam-today