Ученые назвали неожиданную пользу физических упражнений

В Университете Макгилл в Канаде установили, что процесс усвоения нового моторного навыка идет быстрее, если сразу после обучения делать физические упражнения на протяжении 15 минут. По словам специалистов, это поможет ускорить восстановление пациентов, перенесших инсульт или пострадавших от травм.

В опыте приняли участие 25 человек, которым было предложено выполнить 2 различные задачи. При этом первая заключалась в применении динамометра для управления курсором, постоянно перемещающимся, между красными прямоугольниками на экране монитора, - пишет Лента.ру. От силы нажатия на динамометр зависело то, насколько высоко курсор поднимется. Потом часть испытуемых делала физические упражнения, а часть — отдыхала. Специалисты замеряли активность головного мозга испытуемых посредством электроэнцефалографии.

Спустя 30, 60 или 90 минут после сессии упражнений или отдыха испытуемые выполняли сокращенную версию предыдущей задачи, в рамках которой было необходимо просто несколько раз нажать на динамометр с силой, достаточной, чтобы курсором «тронуть» определенные прямоугольники. Через 8 и 24 часа добровольцы повторили выполнение первой задачи.

Выяснилось, что те, кто делал физические упражнения, более продуктивно и с меньшей активностью мозга могли повторить задачу, чем те, кто не тренировался. У этих добровольцев навык хорошо сохранился даже через 24 часа, что свидетельствует о лучшей консолидации моторной памяти.

Islam-today