Доказана новая опасность долгого сна
Слишком продолжительный сон вызывает отрицательные изменения в человеческом организме так же, как и его дефицит. К подобному выводу пришли исследователи из Сеульского университета.
Корейские специалисты изучили данные больше 133,5 тыс. человек мужского и женского пола в возрастном диапазоне от 40 до 69 лет за период времени с 2004 по 2013 год. Во время анализа учитывалась информация об образе жизни, заболеваниях, диете и физнагрузках респондентов.
В частности, у 29% опрошенных мужчин и 24,5% женщин был диагностирован метаболический синдром, проявляющийся в высоком уровне триглицеридов и сахара, гипертонии, низком уровне «хорошего» холестерина.
Метаболическим синдромом страдают те люди, которые спят меньше 6 и дольше 10 часов в сутки. Кроме того, исследователи установили, что мужчинам вредно спать мало, а женщинам — много.
Islam-today
