Физические упражнения защищают от депрессии
Депрессия влияет не только на самочувствие, но и на физическое состояние организма. Международная группа ученых провела метаанализ 49 работ, который выявил, что физическая активность предотвращает развитие психического расстройства.
В общей сложности специалисты исследовали 266 939 анкет, 47% из них принадлежали мужчинам. Средний срок мониторинга добровольцев составил 7,4 года. Исследователи отметили, что у тех подопытных, кто были физически активен, уровень депрессии оказался гораздо ниже, чем у избегавших нагрузок. Данные показатели от возраста и места пребывания не зависели. Часть респондентов проживала в Северной Америке и Европе, другие — на островах Океании. Специалисты учитывали такие факторы, как индекс массы тела, состояние здоровья и курение.
«Это первый глобальный метаанализ, демонстрирующий, что физическая активность защищает население от депрессии, — заявил автор работы, доктор Фелипе Баррето Шуч из бразильского Университета Ла Саль. — Очевидно, что более активные люди меньше подвержены расстройству, — подчеркнул ученый. — Мы проверили, происходит ли этот эффект в разных возрастных группах и на разных континентах, — пояснил он. — Результаты подтвердили предположение».
В будущем исследователи намерены оценить минимальный уровень активности, необходимый для здорового образа жизни.
Islam-today
-
Можно ли лечить зубы во время уразы?
у меня такой вопрос у меня болит зуб, могу ли я сходить к врачу - стоматологу? Я первый раз держу уразу. Или вы советуете подождать окончание поста? (Алиса, Тюмень)
-
Супружеская близость - это садака (милостыня)
Имам аль-Газали подчеркивал: «Секс должен начинаться с ласковых слов и поцелуев», а имам аз-Забиди добавлял: «Они не должны ограничиваться только щеками и губами, после этого муж должен ласкать груди жены, ее соски и каждую часть ее тела». Большинству мужчин нет необходимости объяснять это, однако некоторым стоит напомнить, что несоблюдение подобной практики означает непонимание или отрицание того, как Аллах создал женщину
-
История Тадж Махала
Ежегодно мечеть Тадж Махал посещают миллионы туристов из разных стран. Экстерьер Тадж Махала относят к лучшим образцам архитектуры. В создании декоративных элементов мечети использовали различные штукатурки, краски, резные фигурки и каменные инкрустации. Также для декоративного и художественного оформления комплекса использовались отрывки из Корана.
-
Учим арабский быстро и бесплатно!
"Мединский курс" - это сокращенное название курса арабского языка, по которому обучаются в университете города Медины. Обучение ведется по книге профессора Абдур-Рахима " Уроки арабского языка для тех, кто не говорит на нём", которую коротко называют «Мединский курс». Islam-Today.ru предлагает вниманию читателей первый урок, пройдя который вы узнаете что такое указательное местоимение "هَذَا" и научитесь задавать простые вопросы.
-
Птица, которая была готова кинуться в огонь за Ибрагимом (а.с.)
В те времена у кипариса были плоды, подобные арбузу. Он перестал давать плоды из-за того, что одни люди объявили пророка Ису сыном Аллаха. Розовый куст приносил плоды, подобные огурцам, но перестал плодоносить из-за мушриков, которые придавали равных Аллаху. А плоды можжевельника были похожи на дыню.
