• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Ученые из США назвали главное условие продления жизни

Время чтения: 1 мин
1745

Ученые из США сделали вывод, что незначительные перемены в рационе способны в долгосрочной перспективе продлить жизнь. К примеру, ежедневная замена одного стакана сладкого напитка на порцию орехов снижает вероятность преждевременной смерти.

Исследователи проанализировали связь между изменениями в диете 74 тыс. людей в течение 12 лет (1986-1998 гг.) и риском смерти в последующие 12 лет (1998-2010 гг.), - пишет Лента.ру. Качество меню оценивалось по относительному количеству здоровой еды, употребляемой человеком (овощи, цельные зерна, фрукты, рыба).

Выяснилось, что увеличение показателя качества рациона на 20% сокращало угрозу преждевременной смерти на 8-17%. При этом сокращение качества увеличивало ее вероятность на 6-12%. Даже люди, которые вели нездоровый образ жизни, но начали употреблять больше здоровой еды, жили в среднем дольше тех, кто свои пищевые привычки не изменял.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle