Послеродовая депрессия. Что делать мусульманке?
Девять месяцев беременная женщина рисует в воображении образ своего ребенка, обустраивает его комнату, с нетерпением ждет его появления на свет. Но с рождением ребенка ожидания по поводу материнства не оправдываются, эйфорию сменяют постоянная тревожность, грусть, угнетенное состояние и отсутствие интереса к происходящему. Накрывает послеродовая депрессия. Что это, как с ней бороться, и что ислам говорит об этом, рассмотрим в этой статье.
Послеродовая депрессия – что это?
Роды – очень мощный физиологический процесс, который отражается на физическом и психологическом состоянии женщины.
По статистике, примерно каждая десятая женщина испытывает послеродовую депрессию – форму расстройства, возникающую после родов, выраженную угнетенным настроением, снижением психической активности, отсутствием положительных эмоций несмотря на радостное событие.
Как правило, состояние матери усугубляется еще и чувством вины, которое она испытывает из-за того, что долгожданное материнство не доставляет ей счастья.
Кто подвержен?
Как правило, склонность к такому состоянию и его глубина зависят от состояния здоровья женщины, ее темперамента и характера. Факторов, провоцирующих такое расстройство, множество: это могут быть биологические, наследственные и психологические причины. Спусковым механизмом могут стать гормональные изменения, происходящие в организме новоиспеченной мамы, также постоянна тревога за своего малыша.
Симптомы ПД (послеродовой депрессии)
Депрессия может проявляться в разной степени. Согласно статистике, послеродовая депрессия начинается на 4-й день после родов. Женщина может становиться раздражительной, злится на ребенка, когда он плачет, часто плачет сама, случаются вспышки агрессии на окружающих.
Женщина, переживающая постнатальную депрессию, может быть безразлична к ребенку, не кормить его, не брать на руки, часто испытывает апатию, ее ничто не интересует, ничего не радует, может целыми днями не подниматься с постели. Тревожный сон, отсутствие аппетита, негативные мысли – спутники любой депрессии.
Длительность такого состояния может составлять от двух недель до полугода.
Что делать?
Очень большую роль здесь играют окружающие новой мамы, ее супруг и родители. В такой непростой период они должны предоставить ей максимум помощи и давать отдыхать, окутать своим теплом и заботой. В некоторых случаях необходимо обращение к специалистам.
Женщине же, испытывающей послеродовую депрессию, важно не закрываться в себе, делиться с близкими со своими чувствами, общаться с другими мамами и уделять время себе.
ПД с точки зрения ислама
Современная медицина считает послеродовую депрессию естественной реакцией организма на роды и материнство.
Ребенок – очень большая ответственность, и испытывать напряжение после рождения ребенка совершенно естественно. Новорожденный требует очень много времени и сил, постоянного нахождения рядом с ним, может не спать по ночам, и вместе с радостью доставлять множество неудобств. Не каждая мама сразу привыкает к образу жизни, в котором главенствует ее малыш, и может испытывать тревогу или апатию, которые, наряду с колоссальными изменениями в организме, перетекают в депрессию.
Мы – живые люди, подверженные чувствам и эмоциям. От послеродовой депрессии никто не застрахован. Это не значит, что вы плохая мать или не любите своего ребенка.
Посланник Аллаха ﷺ однажды сказал: «Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но, когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь».
С точки зрения ислама, депрессия – душевный кризис, разрешается который укреплением отношений со Всевышним. Это такие моменты в жизни человека, когда он должен как бы вознестись над своим положением и посмотреть на него в глобальном масштабе, взять ответственность в свои руки, оценить себя, свою значимость и отношения с Аллахом. В близости со Всевышним – утешение для мусульманки в моменты сложностей.
В моменты депрессивных состояний для женщины, как и для мужчины, исцеляющим механизмом выступает метод религиозно-духовной практики, который нацелен на возвращение душевного спокойствия.
Души верующих от любых депрессий и болезней находят успокоение в Аллахе. Женщине следует ради себя и ради своего ребенка вернуть себя в стабильное эмоциональное состояние, как бы сложно это не казалось.
«Антидепрессанты» женщины в состоянии ПД:
Благодарность. Не каждая женщина благословлена материнством и может иметь детей. Дети – огромная милость, которой наделяет Аллах, который разрешает роды успешно и дарует здорового ребеночка. Женщине следует перенести внимание на этот аспект, наполнить сердце благодарностью. Вы – самая лучшая мама для своего малыша, у вас самый прекрасный малыш на свете, и вы со всем справитесь.
Чтение Корана или хотя бы включение его задним фоном. Ничто так не успокаивает и не излечивает душу, как слова Создателя.
Дуа, просить Аллаха даровать душевный покой, излечить сердце и наполнить его радостью. Верующий – просящий, Аллах – дарующий, милостивый и милосердный.
Поминание Аллаха, добрые дела, садака, намазы обязательные и дополнительные возвращают душе покой, наделяют упованием на Аллаха и положительным настроем на будущее.
Не зацикливаться на негативных мыслях, не позволять им одолеть вас. В одном из хадисов сказано, что сильный верующий более любим Аллахом. Проявите силу, возьмите ответственность за себя в свои руки и вытаскивайте себя из этого состояния.
Все фото: shutterstock.com.
Автор: Сайда Хайат
