10 блюд, которые следует избегать в месяц Рамадан
09:17 , 30 июня 2015
Время чтения: 1 мин
7172
Избегайте:
- Газированные напитки, коктейли, а также соки и сокосодержащие напитки с высоким содержанием сахара.
- Не пейте холодную, тем более ледяную воду в жаркую погоду.
- Старайтесь не налегать на крем-супы, если не хотите набрать лишние килограммы.
- Повремените с закусками, особенно приготовленными во фритюре или на гриле. Лучшая закуска в месяц Рамадан - легкий салат.
- Продукты с высоким содержанием соли, такие как соленые орехи, чипсы и соусы.
- Откажитесь от острых продуктов в месяц поста.
- Десерты. Главная причина лишнего веса. Старайтесь ограничивать их потребление до 1 порции в неделю.
- Снизьте количество потребляемого масла. При выборе масла отдавайте предпочтение тому сорту, в котором высоко содержание ненасыщенных жиров, как, например, в оливковом или соевом масле.
- Продукты с высоким содержанием жиров.
- Избегайте переедания.
Islam-Today
Интересное видео? Пожалуйста, сделайте репост на Facebook!
Социальные комментарии Cackle