• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

10 блюд, которые следует избегать в месяц Рамадан

Время чтения: 1 мин
7172

Избегайте:

  1. Газированные напитки, коктейли, а также соки и сокосодержащие напитки с высоким содержанием сахара. 
  2. Не пейте холодную, тем более ледяную воду в жаркую погоду.
  3. Старайтесь не налегать на крем-супы, если не хотите набрать лишние килограммы.
  4. Повремените с закусками, особенно приготовленными во фритюре или на гриле. Лучшая закуска в месяц Рамадан - легкий салат.
  5. Продукты с высоким содержанием соли, такие как соленые орехи, чипсы и соусы.
  6. Откажитесь от острых продуктов в месяц поста.
  7. Десерты. Главная причина лишнего веса. Старайтесь ограничивать их потребление до 1 порции в неделю.
  8. Снизьте количество потребляемого масла. При выборе масла отдавайте предпочтение тому сорту, в котором высоко содержание ненасыщенных жиров, как, например, в оливковом или соевом масле.
  9. Продукты с высоким содержанием жиров. 
  10. Избегайте переедания.

Islam-Today

Интересное видео? Пожалуйста, сделайте репост на Facebook!

Социальные комментарии Cackle