Раскрыт "рецепт" восстановления после COVID-19
Перенесшим коронавирусную инфекцию людям необходимо направить силы на укрепление своего организма и восстановление легких, сообщила терапевт Ольга Змановская, пишет МК.
При этом во время выздоровления физические нагрузки должны быть легкими. Идеально, по словам врача, будет заниматься аэробикой. В первое время гимнастику стоит делать лежа либо сидя, без усилий. Кроме того, для восстановления легких также нужно заниматься и дыхательной гимнастикой.
В рационе питания, по словам Змановской, должно быть больше белка. Поэтому нужно употреблять мясо, рыбу, молоко, яйца. После приема антибиотиков стоит есть творог, пить кефир или ряженку. Кроме того, следует также исключить или сократить количество острого, соленого, сладкого и жареного.
Для восстановления сил Змановская порекомендовала добавить в свое меню продукты, содержащие витамин C, в частности, перец, киви, лимон и шиповник. От чая и кофе необходимо отказаться, если из-за них возникает учащенное сердцебиение.
Кроме того, врач также напомнила о важности соблюдения режима: нужно гулять не меньше часа, а спать порядка 8 часов.
Islam-today
-
Намаз истихара: текст дуа и порядок совершения
Жизнь состоит из череды решений, и не все из них даются легко. Как совершать намаз истихара, приводим текст дуа на арабском, транскрипции и переводе, а также разбираем частые заблуждения об этой молитве.
-
"Халяльные свидания": как встречаться дозволенным путем?
Не для кого не секрет, что с религиозной точки зрения встречаться (свидания, встречи наедине) до брака запрещено. Однако, понятие «встречаться» очень субъективно и может интерпретироваться по-разному. Встречаться в понятии долгосрочных отношений, свиданий и уединений – это никуда не ведущие отношения, которые часто становятся причиной совершения харама
-
Можно ли выплатить закят своим родителям?
Вопрос: могу ли я выплатить закят своему отцу, который значительно потратился для проведения моей свадьбы, и сильно погряз в долгах?
-
Мусульманин, опередивший Колумба, или кто на самом деле открыл Америку
Старые теории и убеждения подвергаются сомнениям и пересматриваются со временем. Так, рушатся прежние представления, выявляя ранее неизвестные факты и новые имена...
-
Смысл жертвоприношения в Курбан-байрам
История обряда жертвоприношения нам хорошо известна – это история о том, как Ибрагим проявил непоколебимую преданность Всевышнему. Размышляя над этим историческим событиям, нам стоит подумать о том, как наилучшим образом посвятить себя Аллаху.
