Обнаружена связь между сном и вредной пищей
Исследователи из США узнали, почему людей с хроническим дефицитом сна так сильно тянет к жирной пище. По словам специалистов, все дело в работе головного мозга человека.
Согласно данным научной работы, обонятельная система начинает реагировать на высококалорийную пищу особенно активно, если человеческому мозгу не хватает отдыха. Дело в нарушении некоторых химических связей в разных зонах мозга. Это часть древнего эволюционного механизма, когда при неблагоприятных условиях организм человека стремился сделать энергетические запасы.
Но в современных условиях соответствующий механизм начинает вредить здоровью. Кроме того, люди нередко недосыпают, и дефицит отдыха дополняется нездоровой диетой. В результате человек чаще страдает ожирением, метаболическим синдромом, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. При этом сопротивляться подобному желанию можно лишь с переходом на здоровый образ жизни. По словам ученых, если после короткого сна человеку очень захочется поесть жирного и вредного, нужно помнить, что это навредит здоровью.
Islam-today
