Названо количество мандаринов, опасное для здоровья
Диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнева призывает не употреблять чересчур много мандаринов, сообщает телеканал "МИР 24"
Избыточное употребление любого фрукта, говорит она, ведет к его непереносимости, однако для всех здоровых людей небольшое количество данного продукта в меню никакого вреда не нанесет.
"Если есть по 2-3 мандарина, а в другие дни добавлять другие фрукты – яблоки, бананы, груши, то мы сводим риски нежелательных реакций к минимуму", – подчеркнула специалист. При этом десяток мандаринов, по ее мнению, будет уже "многовато" даже для здорового организма и способно привести к нежелательным последствиям.
Кроме того, схожим образом дело обстоит и с другим завсегдатаем праздничного новогоднего стола – ананасом. Отмечается, что при умеренном употреблении людям без аллергии данный фрукт будет очень полезным. Ферменты, которые содержатся в нем, способствуют лучшему усвоению продуктов, добавила Селезнева.
Врач также рекомендует включить в новогоднее меню креветки, данный продукт богатый белком.
Islam-today
