Медики предложили три эффективных способа профилактики инфаркта
Ходьба способна уменьшить риск инфаркта. Подобное заявление сделал кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев телеканалу «360».
По мнению эксперта, ходьба благотворно влияет на сердце, головной мозг и позвоночник. «Дело в том, что от позвоночника очень многое зависит в деятельности сердца и головного мозга. Это же иннервация – посыл сигналов к сердцу и прием от него», – рассказал медик.
Ходьба на ягодицах тоже поможет минимизировать риск инфаркта. Для этого необходимо сесть на пол, согнуть или выпрямить ноги. В этом положении нужно сделать восемь шагов вперед и тоже самое проделать назад. В итоге должно получиться 24 шага.
Еще одно не менее эффективное упражнение под названием «золотая рыбка». Нужно лечь на спину и двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками. «Приподнимаются сначала лопатки, потом ягодицы и другие анатомические части задней поверхности туловища и ног. Таким образом нужно двигаться в течение семи-восьми минут», – объяснил Хорошев.
Islam-today
-
-
Обязательно ли читать намаз витр?
Как правило, после вечернего намаза – иша и намаза витр правоверный ложится спать, а проснувшись среди ночи, совершает намаз-тахажуд или, как еще его называют, ночной намаз. Бытует также мнение, что намаз-тахажуд нельзя совершать после намаза-витр. Некоторые наши единоверцы не читают витр и отодвигают его на более позднее время и, обычно, оставляют его непрочитанным. Что делать в подобной ситуации?
-
Я приняла Ислам. Что дальше?
Первые годы после произнесения шахады не всегда проходят гладко. После прочтения множества книг, созерцания и осознания, что я готова к тому, чтобы сделать этот шаг, сам переход в мусульманство представился мне беспокойным.
-
4 способа стать ближе к Всевышнему, чем когда-бы то ни было
Аллах ближе к человеку, чем кто бы то ни был. Когда мы находимся в отчаянии, испытываем грусть или радость, нас постигает счастье или горе, мы никогда не остаемся одни. Аллах всегда с нами, и двери к Нему всегда открыты.
-
Когда вы произносите эти слова, Всевышний возвращает душу в тело Пророка (ﷺ)
Салават – это дуа восхваления и возвеличивания любимого Пророка Мухаммада (мир ему), которую следует выполнять в соответствии с тем, как учил этому посланник Аллаха.
