Медики предложили три эффективных способа профилактики инфаркта
Ходьба способна уменьшить риск инфаркта. Подобное заявление сделал кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев телеканалу «360».
По мнению эксперта, ходьба благотворно влияет на сердце, головной мозг и позвоночник. «Дело в том, что от позвоночника очень многое зависит в деятельности сердца и головного мозга. Это же иннервация – посыл сигналов к сердцу и прием от него», – рассказал медик.
Ходьба на ягодицах тоже поможет минимизировать риск инфаркта. Для этого необходимо сесть на пол, согнуть или выпрямить ноги. В этом положении нужно сделать восемь шагов вперед и тоже самое проделать назад. В итоге должно получиться 24 шага.
Еще одно не менее эффективное упражнение под названием «золотая рыбка». Нужно лечь на спину и двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками. «Приподнимаются сначала лопатки, потом ягодицы и другие анатомические части задней поверхности туловища и ног. Таким образом нужно двигаться в течение семи-восьми минут», – объяснил Хорошев.
Islam-today
