Стали известны главные последствия недосыпа
Накопившаяся нехватка сна может полностью изменить поведение человека и негативно сказаться на его здоровье. Как со ссылкой на финское издание Ilta-Sanomat пишет РИА Новости, недосып ведет к четырем основным проблемам.
Первая – мозг не восстанавливается в полной мере. Нехватка сна вызывает усталость, не дает сосредоточиться, негативно влияет на точность и память и замедляет реакции. Даже одна бессонная ночь способна ослабить быстроту реакции человека и повышает риск несчастного случая.
Во-вторых, постоянный недосып приводит к быстрому набору веса: возрастает чувство голода, и человек может съесть больше, чем необходимо.
В-третьих, недостаток сна приводит к учащению сердцебиения и повышению кровяного давления, что плохо сказывается не только на работе мозга, но и на функционировании сердца и сосудов.
В-четвертых, недостаток сна может испортить настроение и вызвать симптомы депрессии.
Islam-today
-
Адабы посещения могил: что можно и нельзя делать на кладбище
Изначально Пророк ﷺ запрещал посещать кладбища, но позже разрешил это верующим. Рассказываем, какие адабы нужно соблюдать при посещении могил, какие дуа читать и чего категорически нельзя делать на кладбище.
-
Как мусульманин должен относиться к иудеям и христианам?
Достохвальный Коран высказывает особое уважение к другим монотеистическим религиям, что является исключительным примером в истории религий. Иудеи («яхуди») и христиане («насара», «масихи») называются также словосочетанием: «ахль уль-Китаб», т.е. «люди Писания (Книги, Послания)».
-
Я не хочу выходить замуж и не хочу детей
Я – 22-летняя мусульманка. И с тех пор как мне стукнуло 20, я постоянно слышу разговоры о замужестве. Я не знаю, правильно это или нет, но я не хочу замуж. В исламе браку уделяется особая значимость, и я очень расстроена моим отношением к замужеству. Если Аллах хочет, чтобы мужчина и женщина связывали себя узами брака, и это сунна, я не знаю, как изменить свое мнение. Помогите мне.
-
Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Что же я вообще могу сделать в этой жизни такого, чтобы оставить по себе добрую память, чтобы внести свой вклад в совершенствование окружающего мира, если я простой, ничем не примечательный человек, без особых талантов?
-
Какую дуа нужно читать для спокойствия в доме и устранения ссор?
Дом и семья для каждого человека должны быть оплотом спокойствия, любви и благополучия. Но не у всех, к сожалению, в семьях именно так. Когда все выходит из равновесия, и семейная лодка счастья начинается «опрокидываться», не превращайтесь в того, кто ...
