Диетолог назвала продукты, которые опасно есть в жару

Россиянам в жаркую погоду стоит воздержаться от сладостей, кофе, соленых и копченых продуктов. Об этом рассказала в интервью для РИА Новости диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

«Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций», – цитирует эксперта агентство.

Макуха также посоветовала воздержаться от жирных продуктов, фастфуда и быстрых углеводов – они могут способствовать набору лишнего веса, так как в жару уменьшается активность.

Кофе может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поскольку обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений.

Опасность несет и алкоголь, поскольку при жаркой погоде усиливается его токсический эффект на организм.

Islam-today