На Россию надвигается жара, какой не было больше 100 лет
Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как избежать перегрева организма в жаркую погоду. Рекомендации даны на сайте ведомства ввиду надвигающегося на Центральную Россию зноя. По данным центра погоды «Фобос» жара может побить рекорд времен Октябрьской революции. На будущей неделе столбики термометров будут подниматься до 33 градусов.
«Рекомендуется ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении нужно его проветривать. Собираясь на улицу, специалисты рекомендуют надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, обязательно носить головной убор», - советуют в Роспотребнадзоре.
Специалисты также рекомендуют отказаться от жирной пищи, есть больше фруктов и овощей. Потребление мяса рекомендуется свести к минимуму, его лучше заменить рыбой или морепродуктами.
В течение дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ. Купаться на открытом воздухе можно только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.
