Ученые выявили позитивное влияние вечерних тренировок

Физическая активность в тренажерном зале поздно вечером ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Об этом говорится в новом исследовании австралийских ученых. Исследователи изучили метаболизм 24 мужчин с лишним весом и риском развития диабета второго типа. Им предложили придерживаться диеты с высоким содержанием жиров.

Оказалось, что  утренние и вечерние тренировки благотворно влияли на состояние кардиореспираторной системы, а поздняя физическая активность приводила к снижению уровня глюкозы в ночное время.

Эти результаты имеют особое значение для диабетиков, у которых имеются проблемы  регуляцией глюкозы, считает ведущий исследователь Трине Мохолдт.  Это связано с тем, что у таких пациентов происходит резкий скачок глюкозы именно ночью. Теперь с недугом можно бороться с помощью тренировок, пишет Лента.ру.

Islam-today