Раскрыта самая опасная закуска при похудении
Диетолог из США Лорен Манакер раскрыла самую вредную при похудении закуску. Последние исследования доказывают, что любители картофельных чипсов склонны регулярно набирать вес.
«Как и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут быть очень калорийными, особенно если есть их часто и большими порциями», – сообщила специалист.
Но, как считает Манакер, причина такого явления связана не только с калорийностью продукта. «Одна порция картофельных чипсов эквивалентна унции (28 граммов) или 18 чипсам, – пояснила эксперт. – Будучи лицензированным диетологом, я очень редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами».
Вредное воздействие возрастает, если сочетать чипсы с каким-либо соусом, поскольку такие продукт, как правило, очень калорийны, предупредила Манакер.
Чтобы не поправиться, необходимо следить за количеством съеденного, а лучше и вовсе найти достойную замену. Например, чипсы из курицы, нута или капусты кейл, пишет Лента.ру.
Islam-today
