Развенчан миф о вреде макарон при похудении

По мнению диетолога Марии Шубиной макароны не способствуют набору лишнего веса, пишет телеканал «Звезда». По словам эксперта, человек набирает лишние килограммы не из-за вредной пищи, а от избытка калорий в рационе.

«Макароны – не вредный продукт. Можно сравнить их, допустим, с гречкой, которую все считают диетическим продуктом», – поделилась собеседница.

Шубина отметила, что калорийность гречки и макаронных изделий почти равна. Разница составляет примерно 2-30 килокалорий. Помимо этого, у них одинаковый гликемический  индекс. Чтобы избежать проблем с фигурой, по мнению эксперта, нужно всего лишь их правильно готовить и употреблять в умеренных количествах.

Islam-today