• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Озвучен самый полезный способ приготовления мяса

Время чтения: 1 мин
234

 Cамый правильный способ переработки мяса – измельчание (Фото: unsplash.com).

Cамый правильный способ переработки мяса – измельчание (Фото: unsplash.com).

Человеческий организм ежедневно нуждается в небольшом количестве животного белка. Об этом поведала врач-диетолог Марият Мухина в эфире радио Sputnik.

Она напомнила, что чрезмерное употребление мяса повышает риск сердечно-сосудистых патологий и атеросклероза. Чтобы определить объем необходимой порции, диетолог предлагает умножить свой вес на коэффициент 3. К примеру, если вес составляет 60 килограммов, то ежедневно можно съедать 180 граммов мясных изделий. Однако кому-то такие показатели могут показаться недостаточными.

Мухина предлагает компенсировать объем благодаря добавлению  в мясную продукцию моркови, тыквы, лука, кабачков и других овощей. Такой подход не только увеличит объем блюда, но и питательную ценность.

По её мнению, самый правильный способ переработки мяса – измельчание, а оптимальный вариант для ЖКТ – паровая котлета.

Islam-today

Реклама
Социальные комментарии Cackle