• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Установлена польза острых блюд

Время чтения: 1 мин
346

 Красные перец является лучшим источником витамина С (Фото: unsplash.com).

Красные перец является лучшим источником витамина С (Фото: unsplash.com).

Многие остерегаются острых блюд  из-за негативного воздействия на пищеварительный тракт. Диетолог Ольга Безуглая уверена, что в умеренных количествах и без явных противопоказаний острые блюда несут в себе только пользу.

По словам эксперта, красный перец является лучшим источником витамина C. При этом капсаицин, который придает характерную остроту овощу, активизирует кровообращение и  положительно влияет на микрофлору кишечника.

Безуглая рекомендует россиянам употреблять перец перед плотным приемом пищи, поскольку он регулирует аппетит и минимизирует переедание. Красный перец также способен ликвидировать патогенные бактерии внутри организма.

«Плоды перца обладают антибактериальным и противовирусным действием – способны подавлять жизнедеятельность до 75% вредных бактерий, повышают иммунитет и сопротивляемость организма», – резюмировала специалист.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle