• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Названы продукты для борьбы с бессонницей

Время чтения: 1 мин
484

 Специалист не советует трапезничать после шести часов вечера (Фото: unsplash.com).

Специалист не советует трапезничать после шести часов вечера (Фото: unsplash.com).

Чтобы справиться с бессонницей, необходимо убрать из вечернего рациона высококалорийные продукты. Об этом сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.

Специалист не советует трапезничать после шести часов вечера.  Для ужина она предлагает выбирать низкокалорийные блюда. Бабич уточнила, что некоторые продукты могут возбудить нервную систему.

По её мнению, перед сном нельзя употреблять копченые, жирные и острые блюда, шоколад, продукты с высоким содержание витамина C, а также кофе и чай.

Кроме того, перед сном лучше отказаться от мяса, особенно красного, а также лука и чеснока.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle