Названа самая полезная сладость

Людям, которые стремятся похудеть и сохранить здоровье, не всегда стоит отказываться от сладкого. Некоторые сладости не навредят организму, но даже будут полезны, сообщила врач-диетолог Светлана Титова, пишет «Радио 1».

Эксперт уверена, что в сладкой продукции нет особого вреда и периодически себя можно баловать вкусняшками. К полезным сладостям Титова причислила пастилу, которую можно купить в магазине или сделать дома. «Лучше выбирать не белого, а темного цвета – это именно натуральная пастила из фруктов и ягод. Также в приоритете различные желе. Их тоже можно приготовить дома, добавив фрукты и ягоды», – объяснила врач.

Также полезные вещества имеются в черном шоколаде, но нужно обращать внимание на состав. Так, какао в составе должно быть не меньше 70%.

Благотворно влияет на организм и мед. Титова сообщила, что на ночь можно съедать ложку этого лакомства, но только при отсутствии аллергии. Такой подход особенно актуален тем, кто мечтает похудеть и ужинает рано. Следовать этому правилу можно каждый день. Рекомендуется положить ложку меда на язык и не запивая лечь спать. На фигуре это никак не отразится, уверена медик.

Islam-today