• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Назван идеальный фрукт, защищающий от онкологии

Время чтения: 1 мин
265

 В составе яблок много витамина С (Фото: unsplash.com).

В составе яблок много витамина С (Фото: unsplash.com).

По мнению врача-диетолога Ольги Шмелевой, яблоки – самый подходящий фрукт для профилактики развития рака, пишет «Звезда».

В составе яблок много витамина С, который признан мощным антиоксидантом и занимает лидирующее место в предотвращении развития опухолевых заболеваний.

«Витамин С является одним из самых важных компонентов антиоксидантной системы. Сюда же входят еще цинк, марганец и витамин Е, но самый главный, конечно, витамин С», – объяснила Шмелева.

Она советует употреблять именно свежие яблоки, поскольку в них содержится наибольшее количество этого витамина. Кроме того, клетчатка в составе фрукта помогает работе кишечника.

Людям с инсулинорезистентностью стоит выбирать не очень сладкие сорта яблок, потому что в них меньше фруктозы. Как известно, большое количество фруктозы изнашивает поджелудочную железу.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle