Озвучен способ блокировать негативное воздействие сладких напитков на организм

Диетолог и врач-терапевт Анна Белоусова предложила заменить воду на свежевыжатый фруктовый сок во время тренировок.

По словам эксперта, во время физической нагрузки усвоение фруктозы происходит иначе, нежели в состоянии покоя.

«Человек со свежевыжатым соком встает на беговую дорожку, на тренажер и пьет потихонечку сок, там совсем по-другому усваивается фруктоза. Она не дает по поджелудочной железе», – рассказала Белоусова.

Кроме этого, важно пить фруктовый напиток именно во время занятий, а не до или после. Тогда, по мнению диетолога, высокое содержание глюкозы и сахарозы  не окажет негативное воздействие на поджелудочную железу.

Для минимизации вредного воздействия она также посоветовала добавить пару ложек порошка клетчатки.

Islam-today