• Фаджр
    06:24
  • Восход
    07:55
  • Зухр
    11:56
  • Аср
    14:07
  • Магриб
    15:57
  • Иша
    17:48

Эксперт рассказала, какой продукт должен быть в доме в период весенней хандры

Время чтения: 0 мин
1054

Многие весной испытывают дискомфортн из-за дефицита микроэлементов. Справиться с весенней хандрой, по мнению врача-диетолога Маргариты Королевой, можно с помощью томатов.

Она посоветовала выбирать спелые томаты из-за высокого содержания триптофана. По словам Королевой, эта аминокислота увеличивает выработку серотонина – гормона хорошего настроения.

Кроме того, этот овощ насыщает организм ликопином, который продлевает молодость и красоту.

Она добавила, что ежедневно в рацион достаточно включить 2-3 томата.

Источником триптофана также  могут послужить финики, сыры, соевые продукты и шоколад.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle
Яндекс.Метрика