Врач озвучил неожиданную пользу жвачки для здоровья глаз

Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, какие продукты будут полезны для здоровья глаз.

По словам диетолога, в первую очередь стоит обратить внимание на чернику и голубика. Даже если не сезон, отмечает Белоусова, всегда есть возможность приобрести замороженные ягоды.

«Но делать из ягод варенье не стоит, в нем для глаз не останется ничего интересного. Вещества в чернике и голубике стимулируют микроциркуляцию крови и питание глазного нерва», –  отметила медик.

Она также посоветовал добавить в рацион морковь, которая улучшает «сумеречное» зрение. При термической обработке овоща, утверждает Белоусова, бета-каротин в составе только улучшается.

Помимо этого, она указала на пользу жевательной резинки для кровообращения и подпитки глаз. Главное, соблюдать умеренность, считает эксперт.

Много бета-каротин содержится и в зеленых листовых овощах, но Белоусова предостерегла от чрезмерного употребления зелени. По словам специалиста, это чревато варикозом и риском развития подагры у людей среднего возраста.

Islam-today