Диетолог назвала факторы, влияющие на состояние волос
Состояние волос зависит от питания, считает диетолог Мария Шубина. Об этом она рассказала телеканалу «Звезда».
По словам специалиста, красивые волосы можно отрастить, если питаться достаточно калорийно и сбалансированно. В период жестких диет ожидать шикарные локоны не стоит.
«Истощенному организму не до красоты волос. Он пытается просто выжить», – объяснила Шубина.
Не менее важным фактором является то, сколько организм получает белка. Лучше всего отдавать предпочтение белкам животного происхождения, а вегетарианцам стоит позаботиться о составлении грамотного и сбалансированного по аминокислотному составу рациона.
Шубина советует обязательно добавить в рацион полезные жиры. Употреблять нужно растительные и животные жиры, а также Омега-3. Кроме того, необходимо поддерживать здоровье и красоту волос с помощью витаминов и микроэлементов.
Islam-today
