Диетолог рассказала, как привести себя в форму после коронавируса
После перенесенной коронавирусной инфекции людям, желающим активно взяться за здоровье, стоит постепенно менять свой рацион, считает врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева.
По мнению врача, в период восстановления необходимо пить достаточное количество жидкости и питаться сбалансированно, делая акцент на белки, полезные жиры и сложные углеводы.
«Белок нужен для восстановления организма, ведь люди худеют за счет мышечной массы: активность меньше, человек болеет, больше лежит», – сказала она.
За время болезни микрофлора кишечника существенно меняется. Из-за приема различных медикаментов и стресса страдает желудочно-кишечный тракт. Поддержать организм можно с помощью сбалансированного питания. Черняева перечислила продукты, способствующие быстрому восстановлению после болезни.
«Источники белка – это мясо, желательно нежирное, то есть не баранина, не свинина, пусть это будет курица, индейка, а также рыба и морепродукты. Полезные углеводы – цельнозерновые крупы. Фрукты, овощи содержат клетчатку, которая будет способствовать улучшению пищеварения, хорошему бактериальному росту», – пояснила эксперт, подчеркнув, что во всем нужно соблюдать умеренность.
Islam-today
-
Намаз женщины с точки зрения ханафитского мазхаба
Алламах Мухаммад Амин Ибн Абидин аш-Шами, рахимахуллах: «Женщине не следует поднимать руки до уровня плеч. Ей не следует поднимать рукава. Ей следует располагать руки на груди, положив одну ладонь на другую...
-
Что такое хиджама?
Хиджама – это кровопускание, совершаемое в лечебных целях. Хиджама можно делать на любом участке тела, но, как правило, его производят на затылке, а так же на спине, между лопаток. Известно, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сам прибегал к этому способу лечения.
-
Является ли неблагодарность естественной чертой женщин?
Некоторые задаются вопросом, является ли неблагодарность естественной чертой женщин. Или если сформулировать иначе, правда ли, что женщины более неблагодарны, чем мужчины? Подобные вопросы возникают в связи с хадисом, переданным Абу Саидом аль-Худри...
-
Обладатели этого имени - прирожденные лидеры
Это имя обозначает тягу к доминированию, причем всех возможных сферах жизни. Это прирожденные лидеры, целеустремленные, настойчивые и бесстрашные. Он с раннего детства отличается активностью, здоровым эгоизмом и импульсивностью. Любые задачи этот человек решает с энтузиазмом и стремлением сделать все как можно лучше, а точнее, лучше, чем могли бы это сделать другие.
-
Правда ли, что намаз существовал до пророка Мухаммада (ﷺ)?
В Священном Коране вы не найдете точных предписаний, как совершать намаз, но там есть указания на время совершения намазов, молитвенные формулы, некоторые движения и т.д.
