Перечислены способы пережить резкую смену погоды

Даже небольшое беспокойство может спровоцировать панику и страх у метеочувствительных людей

Есть несколько способов облегчить неприятные симптомы, которые появляются у метеочувствительных людей при резкой перемене погоды и скачках атмосферного давления. Их перечислила специалист «Лиги здоровья нации», кардиолог Ольга Молчанова, пишет КП.

Особую осторожность, по ее словам, важно соблюдать людям старшего возраста, после инсультов и инфарктов, с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В частности, в первую очередь переживать подобные дни желательно дома, используя доставку вместо походов в магазин и аптеку. При этом лучше не нагружать организм и позволить себе отдохнуть. Кроме того, по возможности рекомендуется прилечь на 5-10 минут, приподняв ноги чуть выше тела. Для этого можно, к примеру, положить под ноги подушку или валик.

Врач поведал о подходящем питании при перепаде температур

При перепадах температур важно соблюдать особый рацион питания, подчеркнул врач, главный внештатный специалист медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников.

20.01.2021

306

Даже небольшое беспокойство может спровоцировать панику и страх у метеочувствительных людей. Это ведет к выбросу адреналина, росту артериального давления, сужению сосудов, учащению пульса, что отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.

Другая рекомендация – временно исключить из своего рациона кофе и перейти на простую воду либо чай с мелиссой и мятой, которые обладают мягким успокаивающим эффектом. Кроме того, медик порекомендовала отказаться от просмотра новостей и отвлечься от глобальных проблем.

«Дополнительные таблетки «от давления» старайтесь в это время не пить, – добавила Молчанова. – Что-то добавить к плану лечения можно только после консультации с врачом».

Islam-today