Раскрыта смертельная опасность переутомления

Переутомление способно стать смертельным, если постоянно подвергать ему организм, игнорировать проблемы со здоровьем, работать на износ. Подобную опасность раскрыла врач-аллерголог-иммунолог Евгения Паршина, пишет АиФ.

Переутомление, по словам специалиста, может быть как физическим, так и умственным. При этом избавиться от физического переутомления можно, просто качественно отдохнув и выспавшись. Умственное переутомление, в свою очередь, развивается незаметно. К его признакам, в частности, относят отсутствие или усиление аппетита, головную боль, раздражительность, апатию, нарушения сна, снижение концентрации внимания. Все эти симптомы влияют на ослабление работоспособности.

Паршина добавила, что зачастую люди пытаются избавиться от умственного переутомления посредством алкоголя, что ведет к нарушениям пищеварения и проблемам в семье. Чтобы справиться с недугом, важно планировать свой день, выделив 8 часов на сон, следить за питанием и не забывать о занятиях спортом и прогулках.

Islam-today