Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены обязательные продукты в рационе

Время чтения: 1 мин
482

Рекомендуется включить в свое меню кисломолочные продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника

Рекомендуется включить в свое меню кисломолочные продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала "Россия 1" посоветовал включить в свой ежедневный рацион клетчатку.

По словам медика, она улучшает прохождение пищевого комка по кишечнику, так как позволяет набрать ему необходимый объем. "Вы не можете объем создать курицей: сколько этой курицы надо съесть? Или мяса? Вы объем создаете клетчаткой", — пояснил он.

В числе продуктов, богатых этим компонентом, Мясников перечислил каши и отруби. Он призвал не злоупотреблять ими, поскольку это способно вызвать запор. Кроме того, специалист также порекомендовал съедать по полкилограмма фруктов и овощей в день. Он советует включить в свое меню кисломолочные продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника.

Islam-today

Автор: Алсу Имамиева

Социальные комментарии Cackle