Перечислены продукты, от которых лучше отказаться в пандемию
Фастфуд, жареная пища и консервы – не самый лучший набор продуктов для поддержания иммунитета и, соответственно, употребления во время пандемии, сообщила врач эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина. Не лишним, по ее словам, также будет исключить из рациона и сахар, так как он отрицательно влияет на стенки сосудов.
От консервов, говорит медик, нужно отказаться в принципе: подобные промышленно переработанные продукты обладают низкой питательной ценностью. Сахар негативно влияет как на проницаемость сосудистой стенки, так и на рост бактерий.
По словам специалиста, во время пандемии иммунитет необходимо поддерживать, а не ослаблять, поэтому особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов, содержащихся в овощах и салатной зелени.
Желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, птица, морепродукты, молочные продукты, советует Ненастина. Необходимо пить больше жидкостей. "Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов, - рассказала она. - Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать".
Усилить иммунитет только продуктами нельзя, поясняет врач, важно больше двигаться, избегать стрессов и дышать свежим воздухом.
Islam-today
-
Самые влиятельные женщины ислама (часть 2)
Наряду с такими фигурами, как императрица Феодора, Элеонора Аквитанская, Жанна д'Арк, Анна Болейн, Катерина Сфорца и Елизавета I, мусульманский мир дал истории многих отважных и героических мусульманских женщин. Эти женщины сыграли важную роль в до-современном мусульманском мире, будучи учеными, поэтами, мистиками, правителями и воинами. Представляем вашему вниманию серию «Самые влиятельные мусульманки в истории»
-
Намаз духа
Существует специальный вид намаза – намаз духа. Намаз духа является необязательной, однако желательной молитвой, для совершения которой в сутках отведено специальное время.
-
Нарушают ли пост ложь, злословие или созерцание запретного?
В одном из хадисов сообщается, что «злословие, сплетни, ложные клятвы, и взгляд с вожделением на намахрама, нарушают пост». Имам Азам, разъясняя этот хадис, сказал: «Эти грехи лишают человека...
-
Вознаграждение за поклонение в Ночь Предопределения
Одна из сокровищ Рамадана – это Ночь Предопределения, которая подпадает в одну из нечетных ночей оставшихся дней Рамадана. Чтобы познать истинное богатство и благословение, которое таится в этой особенной ночи, следует обратиться к тому, что говорил о Ляйлятуль-кадр любимый раб Всевышнего:
-
Мужское имя, которое в переводе означает «самый заботливый»
Такой человек не станет терпеть грубость и хамство, предпочитая мирное решение конфликтов. Но если такое невозможно, будет решительно отстаивать свою точку зрения и защищать своих близких всеми возможными способами.
