Вирусолог озвучил меры по укреплению иммунитета осенью
Довольно простые меры способны повысить иммунитет в осеннее время, когда организм человека особенно уязвим перед инфекциями. Об этом поведал вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн, пишет RT.
По его словам, важно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно социальное дистанцирование, в людных местах нужно пользоваться масками, чаще мыть руки и обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями.
Альтштейн также добавил, что здоровый образ жизни обязательно предполагает физические упражнения и прогулки.
Полезны полноценное питание, закаливание, отказ от употребления алкоголя, хороший сон. Кроме того, вирусолог также упомянул о необходимости употребления витамина D. По мнению ряда ученых, он способен усилить устойчивость организма к коронавирусу, добавил Альтштейн.
«Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей», – заключил он.
Islam-today
