Россиянам дали 5 советов, чтобы защититься от вирусов

Когда приходят сезонные эпидемии вирусных заболеваний, не все россияне готовы полагаться исключительно на прививки. Многим гражданам хочется как-то дополнительно укрепить собственный организм, чтобы точно не заболеть. Об этом рассказал отоларинголог Владимир Зайцев, пишет радио Sputnik.

Во-первых, не стоит лишать организм жидкости, лучше пить побольше. Вирусы, по его словам, не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. "Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся", – поясняет врач.

Кроме того, важно также обеспечить организм витамином С, которого много в имбире, киви, квашеной капусте, цитрусовых. В чай можно добавлять лимон, грейпфрут, лайм, получая при этом двойную пользу, пояснил Зайцев.

Существует рецепт, объединяющий пользу сразу 2 советов. "Добавляем в кувшин воды пол-лимона, – говорит медик. – Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи". Другой секрет – употребление достаточного количества зелени поможет очистить желудочно-кишечный тракт и обогатит организм человека витаминами.

Главное, добавляет отоларинголог, вовремя обратиться к врачу. "Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха – не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет, – подчеркнул Зайцев. – Доктор вам поможет".

Islam-today