Стало известно, кому нельзя пить кефир

Диетолог Светлана Соломеина поведала о том, кому именно не стоит пить кефир. По словам специалиста, данный продукт противопоказан людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо этого, отказаться от кефира стоит людям с гиперацидным гастритом или панкреатитом, пишет Е1.ру.

Эксперт по питанию также развеяла миф о пользе кефира для желающих похудеть. «Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться», — пояснила Соломеина.

При этом тем, кому кефир не противопоказан, диетолог посоветовала выпивать не больше 2 стаканов ежедневно.

Islam-today