Врач сообщила, как укрепить иммунитет
Полноценный сон помогает иммунной системе человека, а булочки и конфеты снижают ответ иммунитета. Об этом поведала врач-диетолог поликлиники №1 управделами президента Вера Шарошкина, - пишет РИА «Новости».
«Очень важный фактор для нашего здоровья и иммунитета - это полноценный сон, во время которого вырабатывается мелатонин, - пояснила она. - Нужно уделять внимание сну не менее 6 часов в сутки, большинству нужно 7-8 часов». Сейчас, во время распространения коронавируса, необходимо уделять внимание физической нагрузке, что позволит снизить стресс и чувство тревоги, отмечает Шарошкина.
Кроме того, стоит также уделить внимание и правильному питанию. Сейчас, полагает врач, не время для каких-то экспериментов со своим питанием - диет, голодания, монодиет. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. При этом не стоит увлекаться простыми углеводами, поскольку это снижает иммуноответ организма.
Islam-today
-
Какие запахи ощутят обитатели Рая?
Приятные запахи представляют собой одно из благ, дарованных людям Аллахом Всевышним. Однако в мирской жизни действие даже самого прекрасного запаха имеет непродолжительный характер. Одним из хадисов, рассказывающих о прекрасном запахе Рая, является следующий:
-
7 дуа для тех, кто хочет стать богаче
Дуа является оружием мусульманина в любых обстоятельствах. И при желании увеличения пропитания, верующий обращается к Дарующему Всевышнему Аллаху, взывая к Нему даровать средства.
-
5 причин, почему вам срочно нужно выучить имена Аллаха
Вы удивитесь, но каждый верующий может иметь особую привычку, которая улучшит их умственную работоспособность, увеличит физическую силу, а также принесет состояние внутреннего покоя. Но, к сожалению, многие верующие забывают об этом.
-
6 наград, которые вы получите даже за один салям
Правда ли, что салям является одним из видов поклонения? И какие достоинства скрыты в приветствии?
-
5 коротких сур для намаза (транскрипция + АУДИО)
В данной статье представлены самые популярные суры, читаемые в намазе.
