Создан антикоронавирусный рацион питания
Специализированный рацион, разработанный специально для лиц, которые находятся в режиме самоизоляции или на карантине в домашних условиях, скоро станет доступен. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава РФ, доктор медицинских наук, академик РАН, профессор Виктор Тутельян.
По его словам, чтобы защититься изнутри, необходимо обеспечить организм полноценным питанием, важно обратить внимание на эту стрессовую ситуацию и повысить собственный «адаптационный потенциал и защищенность против неблагоприятных факторов окружающей среды». «Питание должно и может это делать», - говорит специалист.
Новый 7-дневный рацион будет включать традиционные продукты, комплекс минералов и витаминов, специализированные обогащенные продукты со сниженной калорийностью. Планируется, что в ближайшее время рацион будет доступен на сайте института питания, федерального центра питания и безопасности пищи, на сайте Роспотребнадзора. Объем килокалорий в новом рационе снизится до 1500-1700 в сутки. Специалист также рекомендует не забывать о физической активности в домашних условиях – приседать, отжиматься, поднимать нижние конечности.
Islam-today
-
Гордость – болезнь сердца: аяты, хадисы и истории сподвижников
Пророк ﷺ был послан, чтобы довершить благие нравы, а гордыня – одно из качеств, которое их разрушает. Разбираем два признака гордости, аяты о её опасности и способы избавиться от неё.
-
Практическое руководство по истигфару: как просить прощения у Аллаха?
Пророк ﷺ совершал истигфар 70 раз в день. Узнайте, какие слова считаются «Господином мольб о прощении», как правильно начинать покаяние и почему истигфар — это ключ к имуществу и избавлению от тревог.
-
Тауба (покаяние)
Величие Аллаха раскрывается во всём. Создав человека и наделив его большими возможностями, одновременно Всевышний предусмотрел, что человек может оступиться или просто совершить ошибку. Человек может прославить своё имя любовью к Аллаху, но может совершить грех.
-
Каждый век будет хуже предыдущего, и так будет продолжаться до Конца Света
В переводе смысла следующего аята Корана говорится: "Если же вы препираетесь о чем-нибудь, то верните это Аллаху и посланнику, если вы веруете в Аллаха и в последний день" (4: 59). Смысл этого аята в том, что в спорных вопросах необходимо обращаться к Корану и Сунне, но делать это надо ученым (Муджтахидам), а обычные мусульмане должны следовать их научным выводам (Иджтихаду).
-
Что скажет Иблис в Судный день всем людям?
Когда будет принято окончательное решение относительно людей и удостоенные Рая разместятся в райских садах, а остальные – в Аду, Иблис обратится к неверующим со словами:
