• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как снизить давление без таблеток

5881

Даже незначительное повышение давления, по словам специалиста, изнашивает сердце и повреждает сосуды

Даже незначительное повышение давления, по словам специалиста, изнашивает сердце и повреждает сосуды

Можно снизить повышенное артериальное давление без лекарств всего за 15 минут. Об этом сообщил глава Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле.

Даже незначительное повышение давления, по словам специалиста, изнашивает сердце и повреждает сосуды. Поэтому следует самостоятельно поддерживать его в норме, что не так уж и трудно.

«Ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе способна снизить артериальное давление на 5-8 мм рт. ст., — подчеркнул кардиолог. — Другой способ справиться с повышенным давлением — уменьшить количество колбасы и хлеба в рационе, заменив их разнообразными овощами».

По словам Холле, в нормализации давления поможет похудение. Каждый потерянный килограмм (при избыточном весе) сокращает нагрузку на сердце и сосуды.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика