• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены продукты, помогающие похудеть

Время чтения: 1 мин
1815

Ускорить борьбу с избыточным весом помогут грейпфрут, ананас и пряности. Об этом поведала врач-диетолог Ирина Торопыгина.

По словам специалиста, ананас содержит фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и помогающий в расщеплении белков и жиров. Свежие ананасы, подчеркивает медик, не стоит заменять на консервированные, поскольку последние содержат много сахара. Грейпфрут, в свою очередь, поможет худеющим людям сбалансировать уровень инсулина и укрепить свой иммунитет. Особенно полезно употреблять этот фрукт вместе с пленкой, поскольку в ней содержится нарингин, ускоряющий метаболизм и оказывающий мочегонный эффект. Данное вещество также действует как антиоксидант.

Среди пряностей эксперт отметил свойства корицы и имбиря. В частности, имбирь стимулирует выработку ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи. Корица, в свою очередь, нормализует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости. Любителям сладкого Торопыгина советует заменить его десертами со свежими ягодами малины.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle