Ученый поведал о влиянии сауны на продолжительность жизни

Сауна повышает продолжительность жизни человека, полагает профессор японского Университета Дзюнтэндо Сигэо Хории, также возглавляющий Японское общество антивозрастной медицины. Нахождение в сауне, по словам специалиста, помогает восстановить физические силы, снять накопленный стресс и умственное напряжение. Она также стимулирует симпатические нервы и ослабляет окислительный стресс.

Регулярные походы в сауну улучшают обмен веществ в организме человека. Во время парения выделяются эндорфины («гормоны счастья»), что, в свою очередь, улучшает настроение. Не следует также избегать после парения в сауне обливания холодной водой: смена температуры омолаживает кожу. В сауну рекомендуется ходить, в том числе, и людям пожилого возраста, при отсутствии соответствующих противопоказаний.

Хории подчеркивает, что по своему эффекту сауна схожа с физической нагрузкой. При правильном использовании она может уменьшить повышенное кровяное давление и предотвратить сердечно-сосудистые болезни.

Islam-today