• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены простые способы защититься от болезней сердца

1192

По словам специалиста, важно придерживаться здорового образа жизни: заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от пагубных привычек

По словам специалиста, важно придерживаться здорового образа жизни: заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от пагубных привычек

Кардиолог из Германии Торстен Дилл, который трудится в больнице Сана, Дюссельдорф, дал рекомендации по поводу того, как сохранить здоровье своего сердца.

По словам специалиста, важно придерживаться здорового образа жизни: заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от пагубных привычек. В частности, одной из угроз для сердца немецкий кардиолог считает стресс, поскольку он способен привести к курению, плохому сну, употреблению спиртного и большого количества сладкого.

Дилл также советует чаще добавлять в рацион рыбу и овощи вместо мяса, отказаться от сигарет и алкоголя, заниматься любым спортом, к примеру, ходьбой или бегом. Медик также советует отказаться от лифта в пользу лестниц. Помимо этого, важно также периодически проверять состояние сердечно-сосудистой системы, в особенности если есть плохая наследственность. Здоровому образу жизни стоит учиться еще с детского возраста, полагает кардиолог: чем взрослее человек, тем труднее ему поменять привычный уклад жизни.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика