Медики назвали ряд неожиданных причин хронической усталости
Причиной хронической усталости могут стать не только постоянная загруженность и стресс. Специалисты Центра медицинской профилактики в Карелии перечислили еще ряд причин, которые способны вызвать ощущение постоянной утомленности. В частности, причиной подобного расстройства может стать дефицит воды в организме. Нехватка даже 2% от дневной нормы серьезно отражается на самочувствии человека. Недостаток железа в организме, кроме усталости, также вызывает раздражительность, - говорят специалисты.
На самочувствие чрезмерно негативно влияет и употребление вредной пищи. Медики рекомендуют исключить из своего рациона во второй половине дня крепкий чай и кофе. «Кофеин блокирует аденозин — вещество, которое требует от вас немного поспать, — говорят специалисты. — Поэтому даже если вы пьете кофе за 6 часов до сна, то вредите своему ночному отдыху».
Кроме того, к психологическим причинам хронической утомленности врачи также отнесли постоянное накручивание себя тревожными мыслями, изматывающий перфекционизм и работу без выходных. При этом на организм позитивно влияют занятия спортом — они помогают меньше чувствовать усталость и быть «более живыми». Пропуск тренировки ради экономии энергии, отмечают сотрудники медцентра, — это привычка, которая работает против человека, - пишет "МК".
Islam-today
-
Дуа, которые необходимо читать несколько раз
Упоминаемые в риваятах то или иное количество тех или иных дуа можно рассматривать и следующим образом: так же, как врач, назначая больному лечение, говорит, сколько раз в день нужно принимать лекарство, три или пять, так и посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям), обучая своих сподвижников различным дуа, говорил, сколько раз в день нужно их читать
-
18 важных правил совершения намаза с джамаатом
В хадисах сообщается, что намаз совершенный джама‘атом, в 25 или в 27 раз превосходит по вознаграждению намаз, совершенный в одиночку...
-
17 хадисов пророка Мухаммада о самом лучшем месте на Земле
Достоинства места, который Аллах сделал самым лучшим в этом мире
-
-
6 сунн после рождения ребенка
Аллах даровал нам нового человека, после такого замечательного события родители-мусульмане в знак благодарности и в стремлении начать жизнь малыша в соответствии с Исламом должны выполнить определенные сунны...
